КАК УСТРОИТЬ СПА ДЕНЬ?
После возвращения с работы домой нас тут же окутывают и другие заботы: приготовить ужин, постирать одежду, сделать уборку — список можно продолжать до бесконечности. Мы хотим вам напомнить о том, чтобы вы никогда не забывали заботиться о самом главном — о себе. Надеемся, после прочтения этой статьи вы вдохновитесь на то, чтобы устроить домашнее СПА. Как? Читайте дальше.
КАК устроить СПА?
После возвращения с работы домой нас тут же окутывают и другие заботы: приготовить ужин, постирать одежду, сделать уборку — список можно продолжать до бесконечности. Мы хотим вам напомнить о том, чтобы вы никогда не забывали заботиться о самом главном — о себе. Надеемся, после прочтения этой статьи вы вдохновитесь на то, чтобы устроить домашнее СПА. Как? Читайте дальше.
СПА ДЕНЬ У ВАС ДОМА
Заранее спланируйте день так, чтобы освободить вечер от повседневных дел. В бесконечном потоке информации бывает очень сложно расслабиться и восстановить свои силы. Ароматические свечи, тёплая ванна, любимая музыка и вы — прекрасная компания для волшебного вечера.
АРОМАТИЧЕСКИЕ СВЕЧИ
С помощью свечей вы превратите ванную комнату в пространство для медитаций. Свеча с эфирным маслом лаванды поможет снять нервное напряжение и расслабиться. Также обратите внимание на свечи с ароматами герани и вербены.
СОЛИ ДЛЯ ВАНН
Вы можете чередовать соли каждую неделю или смешивать их. Рекомендуем обратить внимание на английскую соль — это чистый сульфат магния. Магний оказывает антистресс-эффект и помогает нормализовать сон. Всего 20 минут в ванне дома можно приравнять к целому дню на SPA-курорте — прекрасно, правда?
СОЛИ ДЛЯ ВАНН
Вы можете чередовать соли каждую неделю или смешивать их. Рекомендуем обратить внимание на английскую соль — это чистый сульфат магния. Магний оказывает антистресс-эффект и помогает нормализовать сон. Всего 20 минут в ванне дома можно приравнять к целому дню на SPA-курорте — прекрасно, правда?
БОМБОЧКИ ДЛЯ ВАНН
Бурлящие бомбы непременно поднимут вам настроение. Бомбочка с сухоцветами и эфирным маслом лаванды перенесёт вас на поля Прованса и погрузит в приятные мысли. Шипящий шарик с эфирными маслами жасмина и нероли подарит ощущение радости и уверенности в себе. Для большего эффекта релаксации добавьте в ванну 300-400 г английской соли и растворите одну бомбочку.
БОМБОЧКИ ДЛЯ ВАНН
Бурлящие бомбы непременно поднимут вам настроение. Бомбочка с сухоцветами и эфирным маслом лаванды перенесёт вас на поля Прованса и погрузит в приятные мысли. Шипящий шарик с эфирными маслами жасмина и нероли подарит ощущение радости и уверенности в себе. Для большего эффекта релаксации добавьте в ванну 300-400 г английской соли и растворите одну бомбочку.
ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
Во время приема ванны вы можете включить на телефоне приятную музыку или открыть приложение с медитациями. Медитации помогают справиться со стрессом и отвлечься от потока негативных новостей.
Скачайте эти приложения в App Store или Google Play и выберите то, которое придётся по душе:
Все приложения подходят для тех, у кого также нет опыта медитаций. Самое главное — ежедневная практика.
Во время приема ванны вы можете включить на телефоне приятную музыку или открыть приложение с медитациями. Медитации помогают справиться со стрессом и отвлечься от потока негативных новостей.
Скачайте эти приложения в App Store или Google Play и выберите то, которое придётся по душе:
- Мо
- Meditopia
- Insight Time
Все приложения подходят для тех, у кого также нет опыта медитаций. Самое главное — ежедневная практика.
ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
Во время приема ванны вы можете включить на телефоне приятную музыку или открыть приложение с медитациями. Медитации помогают справиться со стрессом и отвлечься от потока негативных новостей.
Скачайте эти приложения в App Store или Google Play и выберите то, которое придётся по душе:
Все приложения подходят для тех, у кого также нет опыта медитаций. Самое главное — ежедневная практика.
Во время приема ванны вы можете включить на телефоне приятную музыку или открыть приложение с медитациями. Медитации помогают справиться со стрессом и отвлечься от потока негативных новостей.
Скачайте эти приложения в App Store или Google Play и выберите то, которое придётся по душе:
- Мо
- Meditopia
- Insight Time
Все приложения подходят для тех, у кого также нет опыта медитаций. Самое главное — ежедневная практика.
КАК ПРОВОДИТЬ ПРОЦЕДУРЫ
Зажгите свечи, выберите медитацию, наполните ванну тёплой водой (37-38 градусов С) и растворите в ней соль или бомбочку. Оптимальное время для приема ванны с солью — 20 минут, с бомбочкой — до 1 часа. Не забывайте подогревать воду, если она сильно остыла. Во время приема ванны вы можете наложить на лицо увлажняющую тканевую маску, которая освежит вашу кожу.
Зажгите свечи, выберите медитацию, наполните ванну тёплой водой (37-38 градусов С) и растворите в ней соль или бомбочку. Оптимальное время для приема ванны с солью — 20 минут, с бомбочкой — до 1 часа. Не забывайте подогревать воду, если она сильно остыла. Во время приема ванны вы можете наложить на лицо увлажняющую тканевую маску, которая освежит вашу кожу.
СКРАБЫ ДЛЯ ТЕЛА
После ванны вы можете использовать мягкий отшелушивающий скраб для тела. Попробуйте сделать его заранее самостоятельно. Что для этого понадобится:
После ванны вы можете использовать мягкий отшелушивающий скраб для тела. Попробуйте сделать его заранее самостоятельно. Что для этого понадобится:
- 5 столовых ложек английской соли — у неё мелкие частицы, которые не травмируют нежную и чувствительную кожу
- 3 ложки кокосового или оливкового масла для увлажнения кожи вашего тела.
- 3 столовые ложки тертого шоколада. Темный шоколад с высоким содержанием какао способствует питанию и увлажнению кожи.
СКРАБЫ ДЛЯ ТЕЛА
После ванны вы можете использовать мягкий отшелушивающий скраб для тела. Попробуйте сделать его заранее самостоятельно. Что для этого понадобится:
После ванны вы можете использовать мягкий отшелушивающий скраб для тела. Попробуйте сделать его заранее самостоятельно. Что для этого понадобится:
- 5 столовых ложек английской соли — у неё мелкие частицы, которые не травмируют нежную и чувствительную кожу
- 3 ложки кокосового или оливкового масла для увлажнения кожи вашего тела.
- 3 столовые ложки тертого шоколада. Темный шоколад с высоким содержанием какао способствует питанию и увлажнению кожи.
Инструкция
Соедините в удобной миске все продукты и тщательно их перемешайте. Распределите скраб по телу круговыми движениями и массируйте кожу в течение 5 минут. Ополоснитесь в душе и укутайтесь в тёплый халат.
Инструкция
Соедините в удобной миске все продукты и тщательно их перемешайте. Распределите скраб по телу круговыми движениями и массируйте кожу в течение 5 минут. Ополоснитесь в душе и укутайтесь в тёплый халат.
ЕЩЕ ОДИН ЛАЙФХАК
Купите заранее в цветочном магазине несколько разных цветов и добавьте лепестки в воду — ванная комната наполнится приятным ароматом. Также в воду можно добавить дольки лимона или апельсина. Не забудьте сфотографировать ванну для Instagram и отметить @neosalt — мы сделаем репост.
Купите заранее в цветочном магазине несколько разных цветов и добавьте лепестки в воду — ванная комната наполнится приятным ароматом. Также в воду можно добавить дольки лимона или апельсина. Не забудьте сфотографировать ванну для Instagram и отметить @neosalt — мы сделаем репост.
ВСЕ ДЛЯ СПА
Мы надеемся, что эта статья вдохновит вас на домашний вечер, проведённый наедине с собой в тёплой ванне с солью и ароматическими свечами вокруг. В соли NEOSALT нет примесей и добавок, вся продукция сертифицирована.
ВСЕ ДЛЯ ДОМАШНЕГО СПА
Мы надеемся, что эта статья вдохновит вас на домашний вечер, проведённый наедине с собой в тёплой ванне с солью и ароматическими свечами вокруг. В соли NEOSALT нет примесей и добавок, вся продукция сертифицирована.